18 May, 2021

9 Consejos para ser más productivo y sentirse mejor en el teletrabajo

La situación actual nos ha llevado a adaptarnos y a ser flexibles en todos nuestros ámbitos, especialmente en el laboral de la mano del teletrabajo. Estos consejos te ayudarán a ser más productivo/a y sentirte mejor durante esta nueva práctica:

  1. -Planifica tu día con todas las tareas que debes cumplir, marcar objetivos diarios te ayudará a ser mas organizado y a poder cumplirlos.
  2. -Organiza las tareas por orden de importancia y prioridad. Termina una tarea antes de empezar otra nueva.
  3. -Márcate un horario de inicio a fin, ya que, para la salud mental, es importante ser organizados y despejar la mente con momentos de desconexión laboral.
  4. -Establece un lugar de trabajo en el hogar dedicado exclusivamente a trabajar, preferiblemente una zona con luz natural. Te ayudará a separar espacios y momentos de lo laboral y lo personal. Hay que destacar un elemento muy importante: la silla.
  5. -Planifica encuentros por videollamadas con tus compañeros para evitar el tiempo en soledad y compartir anécdotas.
  6. -Haz descansos o pausas activas para poder sacarle el máximo partido a tu concentración (escucha una canción, mira un momento por la venta y recibe un poco de aire fresco o cualquier otra pequeña distracción).
  7. -Evita hacer tareas domésticas, el multitastking puede influir en tu rendimiento laboral.
  8. -Separa las comidas del momento de trabajo. No es recomendable trabajar y comer a la vez, dedica ese espacio para coger fuerzas y seguir con la jornada laboral.
  9. -Levántate a la misma hora cuando ibas a la oficina y mantén tus rutinas previas a la jornada laboral. Te concentrarás en lo que es importante en cada momento.

Gabriela López Martínez

Técnica de inserción sociolaboral

25 Ene, 2021

Inscríbete a nuestro próximo webinar: Indicadores Ingeus de calidad del mercado de trabajo

Realizaremos una nueva sesión virtual para analizar la situación y perspectivas del sector laboral y presentar los Indicadores Ingeus de calidad del mercado de trabajo que elaboramos trimestralmente. El encuentro tendrá lugar el próximo jueves día 28 a las 17:30h coincidiendo con la aparición de los datos de la Encuesta de Población Activa (EPA).

https://zoom.us/webinar/register/WN_9O1UsKXYSZ69FLzlhtD5_Q